Ens hem d’enfrontar a les sensacions temudes

Giorgio Nardone, psicòleg italià amb una de les trajectòries professionals més insignes, solia dir als qui patien atacs de pànic: “Has d’evitar evitar”. Sabem que l’evitació del que una persona tem li exacerba el temor.

Si durant una primera sessió d’esquí caiem, el monitor insistirà que tornem com més aviat millor a la pista, no fos cas que agaféssim por.

El cas és que per eliminar una por paroxística –la por de la mateixa por- ens hem d’enfrontar a les sensacions temudes. No hi ha més remei. Com més aviat ho fem, millor (Les ulleres de la felicitat. Descobreix la teva fortalesa emocional, RAFAEL SANTANDREU).

Anuncis

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Google photo

Esteu comentant fent servir el compte Google. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

S'està connectant a %s