Vivir con conciencia plena

Eye camp in IndiaEn esto consiste la atención plena, en estar despierto, en estar centrado en el presente, aquí y ahora. Es la única forma de hacernos cargo de la dirección y la calidad de nuestra vida, de las relaciones con nosotros mismos y de las relaciones con los demás. Para vivir con conciencia plena, para maximizar el tiempo que somos conscientes, hay que hacer dos cosas: 1. Desconectar el piloto automático; 2. Aceptar las cosas como son e interpretar su lado más positivo (Vivir la vida con sentido, Victor Küppers).

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2 pensaments sobre “Vivir con conciencia plena

  1. Vull fer una petita i humil aportaciö, crec q l’ atenciö tambė ės molt important per viure plenament, ės a dir, estar atents, fixar l’atenciö en el que estem fent!!!

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