Vivir con conciencia plena

Eye camp in IndiaEn esto consiste la atención plena, en estar despierto, en estar centrado en el presente, aquí y ahora. Es la única forma de hacernos cargo de la dirección y la calidad de nuestra vida, de las relaciones con nosotros mismos y de las relaciones con los demás. Para vivir con conciencia plena, para maximizar el tiempo que somos conscientes, hay que hacer dos cosas: 1. Desconectar el piloto automático; 2. Aceptar las cosas como son e interpretar su lado más positivo (Vivir la vida con sentido, Victor Küppers).